Строительство бань, саун и парилок под ключ
(067) 408-24-70
Заказать просчет
стоимости

Заказать просчет стоимости парилки

Вы можее закаать просчет стоимости парильного помещения для сауны или бани. Заполните форму и отправьте заявку, мы просчитаем и ответим вам на почту.

Прикрепите ваш чертеж или план будущего помещения (строения), если он у вас есть.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.

Сауна и потение

Сауна и потение

Говорят, что посещения сауны сохраняют молодость. В любом случае они благоприятно действуют на общее состояние организма. Сауна укрепляет его защитные силы и выводит токсины. Конечно, эти «наслаждения» стоят денег. Однако такие «вклады» впоследствии окупаются благодаря легкости, свежести, работоспособности и энергичности.

Система интенсивного выделения пота - это приспособление для регулирования «климата» тела. При температуре в сауне между 80 - 90° и влажности воздуха всего лишь 13% все тело подвергается стрессовой ситуации. Сосуды расширяются, почки работают на «повышенных оборотах», ускоряется обмен веществ, кожа лучше снабжается кровью. Что не может сауна: потение не способствует похудению, так как потерянная жидкость обязательно должна быть потом возмещена (минеральной водой, холодным чаем или несладким компотом).

Сауна - как профилактическая и очищающая процедура - помогает укрепить иммунную систему организма.

Но если вам противопоказана сауна вследствие состояния здоровья или вы имеете малейшие сомнения по этому поводу, обязательно посоветуйтесь с врачом. Некоторые заболевания сауна даже излечивает, однако это должен определить ваш врач.

Как правильно принимать сауну:

Перед сауной нужно выпить по меньшей мере литр жидкости и отдохнуть в течение 10 минут.

Принять теплый душ, в конце – горячий. Тело хорошо обсушить и сохранять теплым, например, завернувшись в банный халат.

Принять горячую ножную ванну, так как тело хорошо пропотеет, только если ноги будут теплыми.

В сауне лечь на верхнюю полку на 5 – 10 минут, затем на 5 минут сесть на нижнюю полку.

Выйти из сауны и ополоснуть под струей приятно холодного душа сначала правую ногу, затем левую ногу. Струю направить от мизинца ноги вверх до бедра, после этого по внутренней стороне бедра и икры до внутренней середины стопы. Затем ополоснуть руки. Сначала снизу вверх, затем изнутри в обратном направлении от верхней части руки до ладони. Эту процедуру повторить 2 – 3 раза.

Перед следующим заходом в сауну отдохните ровно столько времени, сколько занят первый этап похода в сауну.

Не заходите в сауну больше чем на три и меньше чем на два раза.

(067) 408-24-70

Звоните нам!

(067) 408-24-70

Опрос

Какие веники в бане вы любите?:

Вход в систему